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Gestão de Stress

Sobre causas, reações e consequências do stress e estratégias de gestão dos impactes.
Duração
6 Horas
  1. Causas do stress
    1. Inventariar as causas: pessoais, familiares, laborais
    2. Reação emocional individual resultante da interação entre recursos e exigências
  2. Stress no trabalho
    1. Consequências positivas e negativas
    2. Facilitador da adaptação
    3. A gestão da impulsividade
  3. Reações ao stress
    1. Sintomas de stress
    2. Físicos, comportamentais, emocionais e cognitivos
  4. Estratégias de gestão do stress
    1. Estratégias de prevenção, ação e renovação
    2. O stress individual e no trabalho em equipa
    3. Sugestões para evitar o Stress
  5. Avaliar as estratégias pessoais de gestão do stress
    1. Desenvolvimento de um plano de ação individual

O programa desta ação pode ser adaptado em função das necessidades da sua organização.

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